CopyRight of okulista.wroclaw.pl
Często podchodzimy sceptycznie do wykonywania ćwiczeń wzrokowych. Nie wierzymy w ich skuteczność i rzadko znamy kogoś, kto wykonuje je regularnie i dostrzega zadowalające rezultaty. Jednak są takie osoby. Na czym polegają ćwiczenia wzrokowe? Czy faktycznie mogą nam pomóc w osiągnięciu wyraźniejszego widzenia bez tradycyjnej korekcji okularowej?
Ćwiczenia wzrokowe mają niezaprzeczalnie jedną zaletę – są darmowe. Nie zabierają też dużo czasu i nie są bardzo trudne, czy skomplikowane. Ważna jest natomiast regularność i dokładność ich wykonywania.
Oczywiście w wielu przypadkach nie zastąpią w zupełności korekcji okularowej – do niektórych ćwiczeń konieczne jest nałożenie swoich okularów korekcyjnych – ale mogą wyraźnie poprawić komfort widzenia do bliży i rozluźnić napiętą od pracy przy komputerze lub czytania akomodację.
Logicznie myśląc, ta idea ma sens: jeżeli złamiesz nogę, przez jakiś czas chodzisz o kulach. W tym samym czasie jednak możesz również korzystać z terapii fizycznej w celu wzmocnienia mięśni nóg, aż nadejdzie taki moment, że odstawisz kule.
Według dra Bates’a, autora ćwiczeń wzmacniających mięśnie oka, z naszym wzrokiem robimy zupełnie coś odwrotnego, po prostu wybieramy najprostsze rozwiązanie w razie wady wzroku – okulary. Zapominamy wówczas, że to mięśnie potrzebują treningu, by ostrość wzroku pozostawała na zadowalającym poziomie.
Jeśli przekonuje Cię teoria dra Bates’a, zapoznaj się z programem ćwiczeń dla polepszenia wzroku i wykonuj je codziennie. Masz szansę poprawić wzrok bez okularów ani soczewek kontaktowych.
[amazonjs asin=”B00EZ05UV0″ locale=”UK” title=”Eye Vision Care Exercise Eyesight Improve Pinhole Glasses Eyeglasses Eyewear Hot”]
