CopyRight of okulista.wroclaw.pl
Ciemna czekolada – przyjemnośc i ochrona oczu jednocześnie
Każdy z nas chce być zdrowy i młody jak najdłużej. Naukowcy od lat badają wpływ pokarmu na nasze zdrowie i dzięki temu znamy produkty mające zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Od dziecka słyszymy, że trzeba jeść marchewkę, żeby mieć zdrowe oczy. Jednak niewielu z nas potrafi wskazać jeszcze inne pokarmy pomagające utrzymać oczy w doskonałej kondycji. Wśród produktów polecanych przez dietetyków znajdziemy właśnie marchew, czosnek, zielone warzywa, borówki i jagody, ale także ciemną czekoladę.
Ciemna czekolada – przyjemnośc i ochrona oczu jednocześnie
Oczywiście najlepsza będzie gorzka ciemna czekolada, z jak największą zawartością kakao powyżej 70%. Czekolada z wysoką zawartością kakao – ciemna czekolada – to niezwykle bogate źródło flawanoidów, witamin A, B1, B2, B3, E i PP, mikroelementów, przeciwutleniaczy. Jest zatem bogatym źródłem zdrowia dla całego organizmu w tym oczu. Dzięki działaniu przeciwutleniaczy ciemna czekolada spowalnia procesy starzenia się organizmu, a fenyloetyloamina (PEA) zachęca mózg do uwalniania endorfin, które sprawiają, że odczuwamy zadowolenie, szczęście. Dzięki swemu działaniu na stan dotlenienia organizmu ciemna czekolada da wspomaga dotlenienie oczu co ma zbawienny wpływ na jakość wzroku. Pomimo faktu, że ciemna czekolada zawiera więcej antyoksydantów niż niektóre soki owocowe, nie możemy zapominać, że dieta powinna być urozmaicona i zbilansowana. Aby czekolada była nie tylko słodkim przysmakiem, ale przede wszystkim źródłem zdrowia wystarczy zjedzenie 30 g dwa razy w tygodniu, koniecznie ciemnej, niskokalorycznej bogatej w kakao czekolady. Wzrok powinien być kontrolowany przez specjalistę, regularne wizyty w gabinecie okulistycznym są koniecznością zwłaszcza dla osób już dotkniętych wadami wzroku. Jednak warto wspomagać terapię, tym bardziej, że możemy to robić z przyjemnością. Wiadomość, że możemy mieć wpływ na jakość widzenia jest radością dla osób już dotkniętych wadami wzroku, ale i tych dobrze widzących. Okazuje się bowiem, że nie musimy biernie czekać, ale możemy przyjąć zdrowy tryb życia, zdrową dietę i dzięki temu polepszyć jakość życia, w tym wzrok. Zjedzenie kilku kostek pysznej ciemnej czekolady jest już nie tylko słodką przyjemnością, ale stało się źródłem zdrowia dla naszego organizmu, mając dobry wpływ między innymi na nasz wzrok.
Comments are closed.