CopyRight of okulista.wroclaw.pl
Dbanie o oczy jest bardzo proste i zapobiega wielu drażniącym i szkodliwym chorobom narządu wzroku. Jednak niewiele osób wie, jak prawidłowo dbać o swoje oczy i zapewnić im długotrwałą ochronę, a sobie doskonały wzrok. Oto niektóre z nakazów i zakazów aby zachować zdrowie oczu.
Zakaz: Nie spędzaj godzin przed ekranem telewizora lub komputera, ponieważ powoduje to zmęczenie i napięcie oczu, co może prowadzić do pogorszenia ostrości wzroku, a także bólów głowy i innych związanych z tym problemów.
Nakaz: Zapewnij swoim oczom regularne przerwy w pracy do bliży. Spróbuj ściągnąć soczewki kontaktowe lub okulary na kilka chwil podczas luźnego patrzenia w dal, na obiekty np. za oknem. Jeżeli za długo zmuszałeś oczy do intensywnej pracy z bliska, nałóż na oczy wacików nasączonych schłodzonym mlekiem. Poświęć 10 – 15 minut na taki relaks.
Zakaz: Nie noś soczewek kontaktowych przez zbyt długi czas (nie dłużej niż 12 godzin).
Nakaz: Ściągaj soczewki kontaktowe maksymalnie co 12 godzin, nigdy z nimi nie śpij i przynajmniej raz w tygodniu daj swoim oczom odpocząć nosząc okulary zamiast szkieł.
Zakaz: Nie trzyj oczu brudnymi rękoma. Tego typu zachowanie powoduje rozprzestrzenianie się zarazków i może prowadzić do stanów zapalnych.
Nakaz: Przed dotknięciem oczu, brwi lub powiek dokładnie umyj ręce mydłem.
Zakaz: Nie bierz udziału z żadnej pracy lub aktywności sportowej, która może zagrozić oczom, bez ich właściwej ochrony.
Nakaz: Zawsze myśl z wyprzedzeniem i zaopatrz się w okulary ochronne w wypadku wykonywania niektórych aktywności sportowych lub niebezpiecznej pracy.
Zakaz: Nie myśl, że wystarczy odwiedzić okulistę lub optyka, tylko w wypadku gdy ostrość wzroku ulegnie pogorszeniu albo pojawią się niepokojące objawy, czy ból.
Nakaz: Zdecyduj się na regularne badania kontrolne, co najmniej raz w roku. Dla maksymalnego efektu, gdy zauważysz, że twoja recepta się zmieniła, zawsze kupuj odpowiednie okulary korekcyjne zaraz po badaniu.
Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Zadbaj o swoje oczy i przeciwdziałaj uczuciu zmęczenia oczu i bólom głowy, stosując się do powyższych wskazówek, a będziesz cieszył się dobrym wzrokiem przez długie lata.
[amazonjs asin=”B001E5CD8C” locale=”UK” title=”Bausch & Lomb ReNu MPS Multi-Purpose Contact Lens Solution – 120 ml”]
