CopyRight of okulista.wroclaw.pl
Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) jest wiodącą przyczyną ślepoty u osób w wieku powyżej 65 roku życia. Może one spowodować problemy ze wzrokiem, które ewentualnie spowodują rozwijanie się w punkcie, gdzie poszczególna jednostka może zostać ślepa w środkowej części wzroku.
Wpływa to na plamkę żółtą oka, która jest częścią siatkówki, która pomaga widzieć obraz w środkowej części pola widzenia.
Istnieje wiele informacji, które powinno się wiedzieć na temat AMD i większość lekarzy przyzna się, że wie bardzo niewiele o tym co powoduje ten prolem, oprócz genetycznych uwarunkowań. Nie znaczy to, że nie jesteś w stanie zapobiec występowaniu problemu lub przynajmniej, spowolnieniu zwyrodnienia którego się doświadczyło.
Jedną z najważniejszych rzeczy , którą należy pamiętać, jeśli chodzi o AMD jest efekt palenia tytniu, który ma wpływ na stan plamki żółtej. Jeżeli palisz, to najlepszy moment aby przestać. Oczywiście, byłoby lepiej, abyś unikał palenia od najmłodszych lat, ale nigdy nie jest za późno, aby przestać i być może być w stanie spowolnić postęp AMD do pewnego stopnia .
Zdrowa dieta i ćwiczenia są również ważną częścią zmniejszenia ryzyka wystąpienia AMD oraz jego opóźnienia. W swoim menu powinieneś zawrzeć mnóstwo zdrowych orzechów i owoców, a także zielonych warzyw liściastych. Staraj się jeść szpinak, jarmuż i inne ciemno zielone warzywa, kilka razy w tygodniu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, postaraj się kilka razy w tygodniu poświęcić przynajmniej pół godziny na różnego rodzaju aktywności fizyczne, które pomogą ci utrzymać swój organizm w dobrej kondycji. Pamiętaj, że jeżeli chcesz ćwiczyć na zewnątrz, powinieneś używać okularów do blokowania promieni UV, które mogą potencjalnie spowodować uszkodzenie wzroku .
Wreszcie, istnieją suplementy , które są w stanie pomóc spowolnić zwyrodnienie, które zachodzi w plamce żółtej. Codzienne zażywanie multiwitamin jest doskonałym pomysłem, o ile upewnisz się, że są one jak najbardziej naturalne. Za korzystne uważane jest również używanie oleju z ryb oraz dodaniu ryb do regularnej diety.
Chociaż żadna z tych porad nie wyleczy cię z AMD, dbając o swoje zdrowie i stosując te proste kroki możesz sobie pomóc zmniejszyć ten problem.
