CopyRight of okulista.wroclaw.pl
Swędzące, szorstkie uczucie. Kłucie, pieczenie. Poczucie, że coś znajduje się w twoim oku. Większość z nas miała tego typu problemy w tym czy innym okresie czasu, niektóre z tego typu obrawów są objawami suchego oka.
Inne objawy mogą obejmować: niewyraźne widzenie, wrażliwość na światło, podrażnienie z soczewek kontaktowych i nadmierne łzawienie.
Przyczyny suchego oka są różne od, zagrożeń środowiskowych (kurz, pyłki, wiatr, suche powietrze) do starzenia się oraz coraz bardziej złożonych problemów zdrowotnych oczu. Przyjrzyjmy się rzeczom, które możesz zrobić, aby pomóc sobie z najczęstszymi przyczynami suchych oczu.
Jeżeli jesteś jak większość ludzi, pierwszym środkiem którego użyjesz będą krople do oczu. Problemy oczu spowodowane są czynnikami środowiskowymi lub rodzajem pracy jaki wykonujesz (osoby pracujące na komputerze przez cały dzień nie mrugają często), mogą być leczone przy użyciu sztucznych łez. Celem sztucznych łez jest nawilżenie oczu. Krople do oczu mogą pomóc zastąpić wilgoć oczu, ze względu na to że nawadnianie oczu jest bardzo ważne dla ich zdrowia.
Twój organizm potrzebuje wody, aby poprawnie funkcjonować. W dzisiejszym dynamicznym świecie, wielu z nas potrzebuje zastrzyku energii dlatego też tak często zwracamy się do kofeiny.
Kawa i napoje zawierające kofeinę mogą powodować odwodnienie (po wypiciu napoi zawierających kofeinę możesz czuć większe pragnienie niż po wypiciu normalnych napoii). Ograniczenie spożywania kofeiny i picie dziennej zalecanej ilości wody (8 szklanek) pomoże utrzymać ci ciało odpowiednio nawodione. Woda nie jest jedyną rzeczą, która pomaga w poprawie kondycji ozu, ważne jest również zdrowe odżywianie.
Zdrowe odżywianie może okazać się niezwykle trudne. Mozesz chcieć odżywiać się prawidłowo, jednakże wygoda fast foodów i mrożonych obiadów może być przytłaczające. Suplementy diety mogą pomóc w uzupełnieniu twich wyborów żywieniowych.
Twoje oczy mogą skorzystać na pomocach żywieniowych takich jak omega-3. Leczenie zespołu suchego oka to nie tylko to co dostaje się do twojego organizmu, miękki, ciepły i wilgotny ręcznik również może zdziałąć cuda.
Możesz doświadczyć wystąpienia problemów z gruczołami w powiekach. Gruczoły Meiboma wydzielają oleistą substancję, która powstrzymuje łzy od szybkiego ich parowania. Czasami olej ten twardnieje i zatyka gruczoły.
Bez tego typu oleju, twoje naturalnie wytworzone łzy szybko wyparują, pozostawiając oczy suche i podrażnione. Ciepły okład, stosowany na twoje oczy może pomóc w roztopieniu się oleju zatykającego twoje gruczoły.
Podczas gdy przebywasz w pracy lub na zewnątrz, kojące sztuczne łzy mogą pomóc podrażnionym oczom. Dla uzyskania trwalszych korzyści, konieczna jest właściwa dieta i nawadnianie organizmu, w celu zapewnienia swoim oczom zdrowia.
Zazwyczaj zespół suchego oka może być leczony przy użyciu tych prostych wskazówek, jednakże zawsze należy skonsultować się z lekarzem okulistą w przypadku jeżeli twoje twoje problemy są znacznie poważniejsze.
